Frische Impulse für einen guten Start ins neue Jahr! ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ 
                                                           
 
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  vhs.news – Januar 2026
 
 
 
  Liebe Freundinnen und Freunde der Volkshochschule, 

der Jahresbeginn ist eine besondere Zeit. Zeit, um durchzuatmen, sich neu zu sortieren und mit frischem Blick nach vorne zu schauen. Genau dafür möchten wir Ihnen mit dem ersten Newsletter des Jahres frische Impulse geben.
Ob innere Klarheit, gesellschaftlicher Weitblick, kreative Ideen, neue Energie, bewusster Genuss oder digitale Kompetenzen – lassen Sie sich inspirieren, entdecken Sie Neues und starten Sie gemeinsam mit uns in ein Jahr voller Lernmomente.

Ihr vhs-Team
 
 
 
  Themenübersicht  
 
 
    Neues Jahr. Klarer Kopf.  
 
 
    Mit Neugier und Weitblick ins neue Jahr  
 
 
    Kreativ ins neue Jahr  
 
 
    Mit Energie und Leichtigkeit ins neue Jahr  
 
 
    Bewusst genießen im neuen Jahr  
 
 
    Digitale Stärke für Ihren Jahresstart  
 
 
    Veranstaltungstipps der Stadtbücherei  
 
 
    Rückblick. Einblick. Ausblick.  
 
 
 
Unsere Veranstaltungstipps für Sie  
  
   
 
 
Smiley im Schnee. Bild: Czech
 
Bild: Czech
 
Neues Jahr. Klarer Kopf.
 
Der Jahreswechsel ist ein guter Moment, um innezuhalten, Prioritäten neu zu sortieren und mit mehr Klarheit nach vorne zu schauen. Unsere Kurse unterstützen Sie dabei, Selbstvertrauen zu stärken, Ziele zu formulieren und mit frischen Routinen ins neue Jahr zu starten.

ab 09.01.: Encouraging-Basis-Training
10.01.: Zukunft gestalten – Träume visualisieren!
13.01.: Treten Sie selbstbewusst und selbstsicher auf!
15.01.: Das Bullet Journal – mehr als Kalender und Notizbuch
17.01.: Werden Sie zum mitreißenden Kommunikationstalent
ab 22.01.: Mit kleinen Gewohnheiten Großes erreichen!
22.01.: Gehen Sie erfolgreich um mit Stresssituationen!
24.01.: Vom Gedanken-Karussell zum Glücks-Prinzip: Ziele planen
 
  Weitere Kurse finden Sie hier  
 
 
 
 
Bruckmandl im Wintern; Foto: Czech
 
Bild: Czech
 
Mit Neugier und Weitblick ins neue Jahr
 
Der Jahresbeginn lädt dazu ein, den Blick zu weiten – auf globale Entwicklungen ebenso wie auf die Geschichte unserer Stadt. Unsere Vorträge und Reihen zu Politik, Klima und Zeitgeschichte helfen Ihnen, Zusammenhänge einzuordnen und aktuelle Debatten besser zu verstehen.

13.01.: Ein Jahr Trump ||: Folgen für die USA, Europa und die Welt
ab 15.01.: Kunstgeschichte der deutschen Kathedralen 
20.01.: Sicherheitspolitik: Was ist, was wirkt, was wird wahrgenommen?
16.01.: Stadtwissen um 4: Ulrico Schmid 
20.01.: Friday for Future und Co. als Bildungserfolg
ab 21.01.: Konservatismus, Geschichte und Differenzierung 
26.01.: Klimakrise. Alles, was du wissen musst
23.01.: Stadtwissen um 4: Die wehrhafte Stadtfreiheit
27.01.: Vereinte Nationen: Macht, Mission, Mechanismen
 
  Weitere Informationen und Anmeldung  
 
 
 
 
Kreativ ins neue Jahr; Foto: Grassler
 
Bild: Grassler
 
Kreativ ins neue Jahr
 
Ein neues Jahr öffnet Raum für neue Ideen. Unsere Kreativ-Kurse motivieren Sie, eigene Projekte zu beginnen:

ab 12.01.: Sketchnotes
17.01.: Schreiblust!
ab 19.01.: Häkeln für Anfänger- und Wiedereinsteiger/-innen
20.01.: Lyrik ist nicht Schwyrik - Mascha Kaléko
24.01.: Schreinern – Bauen Sie Ihr eigenes Stövchen 
ab 24.01.: Ölmalerei - Porträt einer Katze
31.01.: Autobiografisches Schreiben
 
  Hier finden Sie weitere Kurse  
 
 
 
 
Mit Energie und Leichtigkeit ins neue Jahr, Foto: Martynova
 
Bild: Martynova
 
Mit Energie und Leichtigkeit ins neue Jahr
 
Beginnen Sie das neue Jahr aktiv und achtsam. Unsere Gesundheits- und Bewegungskurse helfen Ihnen dabei, Kraft aufzubauen, neue Routinen zu entwickeln und Körper wie Geist gut durch das Jahr zu begleiten. 

ab 07.01.: Einführung in die Meditation
ab 10.01.: HipHop - Fitness & Dance
ab 10.01.: Afrobeats - Fitness & Dance
ab 12.01.: Qi Gong mit Bambusstock
ab 12.01.: Tai Chi - Einführung kompakt
ab 12.01.: Qi Gong für den Winter
17.01.: Die Feldenkrais-Methode – kompakt
ab 19.01.: Progressive Muskelentspannung
ab 21.01.: Entspannen mit Yoga Nidra – online
ab 26.01.: Lachyoga zum Kennenlernen
 
  Zum gesamten Gesundheits-Programm  
 
 
 
 
Bewusst genießen im neuen Jahr, Foto: Czech
 
Bild: Czech
 
Bewusst genießen im neuen Jahr
 
Der Jahresanfang ist eine gute Gelegenheit, Ernährung neu zu denken – genussvoll, alltagstauglich und gesund. Hier erhalten Sie frische Rezeptideen und praktische Tipps:

09.01.: Basiskochkurs…schnibbeln, kochen, genießen
19.01.: Gesunde Ernährung - Die große Zuckerfreiheit
20.01.: Syrische Salate und Vorspeisen
21.01.: Die basengerechte Ernährung
26.01.: Mit Lebensmitteln Entzündungen bekämpfen
 
  Hier finden Sie weitere Kochkurse  
 
 
 
 
Digitale Stärke für Ihren Jahresstart, Bild: Bilddokumentation der Stadt Regensburg
 
Bild: Bilddokumentation der Stadt Regensburg
 
Digitale Stärke für Ihren Jahresstart
 
Nutzen Sie den Jahresbeginn, um Ihre digitalen Kompetenzen weiterzuentwickeln. Ob KI, Textverarbeitung, Bewerbungsschreiben oder kreative Gestaltung – unsere Kurse unterstützen Sie dabei, sicherer, effizienter und kreativer am Computer zu arbeiten.

07.01.: „Pages“ und „Books“ auf dem Apple Gerät
10.01.: Einführung in die Künstliche Intelligenz mit neuronalen Netzen
ab 12.01.: Affinity Publisher – Druckerzeugnisse wie Profis gestalten
ab 13.01.: iPhone / iPad für Fortgeschrittene
ab 14.01.: MacBook / macOS Grundlagen
16.01.: Effektiver Einsatz von Text.KI im Beruf und Alltag
19.01.: Überzeugen Sie mit Ihrem Bewerbungsschreiben
ab 23.01.: Computerschreiben in sechs Stunden
26.01.: Fallen Sie auf mit Ihrem Lebenslauf
28.01.: Nützliche Apps auf dem Apple
31.01.: Hidden Champions der KI-Technologie
 
  Zum gesamten Programm des Bereichs "Beruf"  
 
 
 
Veranstaltungstipps der Stadtbücherei  
  
   
 
 
Zusammen ist man weniger allein. Vortrag in der Stadtbücherei. Foto: Fleischmann
 
Bild: Fleischmann
 
Zusammen ist man weniger allein
 
Wege aus der Einsamkeit im Rahmen der Reihenveranstaltung "In alter Frische" am 14.01. 

Einsamkeit ist ein vielschichtiges Phänomen mit unterschiedlichen Ursachen. Mit dem Alter verschlimmert sich für viele Menschen das Gefühl der Einsamkeit. 
Katrin Morcinek von der Gerontopsychiatrischen Koordinationsstelle Oberpfalz zeigt in einem Vortrag am 14.01. um 10.30 Uhr in der Zentralbücherei am Haidplatz Möglichkeiten auf, wie man der Alterseinsamkeit entgegenwirken kann.
 
  Weitere Infos auf der Seite der Stadtbücherei  
 
 
 
Rückblick. Einblick. Ausblick.   
  
   
 
 
 
Titelbild: Martynova
 
Neues Programm ab 19.01. online!
 
Wir arbeiten mit Hochdruck am neuen Frühjahrs-/Sommerprogramm, das in Kürze in Druck gehen wird. 

Am 19. Januar 2026 erscheint es bereits online als E-Paper und auf unserer Homepage. Ab dem 2. Februar 2026 liegt das druckfrische Heft dann an den bekannten Auslagestellen aus. 
 
 
 
 
Sie haben Fragen? Melden Sie sich einfach bei uns!
 
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de
www.vhs-regensburg.de

Thon-Dittmer-Palais, Haidplatz 8:
Montag bis Mittwoch 10 bis 12 Uhr und 13.30 bis 16 Uhr
Freitag 10 bis 12 Uhr

BiC BildungsCenter im KÖWE, Dr.-Gessler-Str. 47, 1. OG (Raum A):
Donnerstag 10 bis 13 Uhr und 14 bis 17.30 Uhr
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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